رژیم مدیترانه‌ای؛ استاندارد طلایی طول عمر

فواید روغن زیتون، مغزها، سبزیجات و ماهی در سلامت قلب و پیشگیری از زوال عقل.

عدد آزمایش چه می‌گوید؟

این بازه‌ها کلی‌اند. پزشک بر اساس سن، بارداری، بیماری‌های زمینه‌ای و داروهای مصرفی، دوز و مدت مکمل را تعیین می‌کند.

چه زمانی و چطور مصرف کنیم؟

ویتامین D محلول در چربی است؛ مصرف آن همراه وعده‌ای که چربی دارد، مثل ناهار، جذب را بهتر می‌کند. مصرف هم‌زمان با بعضی داروها مثل داروهای ضدتشنج نیاز به مشورت پزشک دارد.